Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Liebeskummer

“Ich habe das Gefühl, mein Kopf ist wie ein Browserfenster mit zwanzig offenen Tabs und ich kann keins davon schließen.” Warum fühlt sich Familienorganisation oft so belastend an?

Mental Load heißt das Phänomen, wenn eine Person (oft die Mutter) ständig alle Termine, Aufgaben und To-dos im Kopf jongliert – selbst wenn die Arbeit scheinbar fair geteilt ist. Diese verdeckte Last sorgt in vielen Beziehungen für Frust und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Mental Load entsteht, warum sie so ungleich verteilt ist und wie ihr gemeinsam wieder mehr Leichtigkeit in euren Familienalltag...

„Warum verliere ich in Beziehungen manchmal völlig die Kontrolle obwohl ich eigentlich weiß, dass kein echter Grund zur Angst besteht?“

Diese Frage stellen sich viele Menschen, die immer wieder an die gleichen, schmerzhaften Beziehungsmuster geraten. Gemeinsam mit Traumatherapeutin Julia Wiedemann spreche ich offen und ehrlich über Bindungstrauma, Nervensystem, Trigger und den Weg zur Heilung.

Wir zeigen dir, warum die Vergangenheit manchmal lauter ist als die Gegenwart und wie du heute neue emotionale Sicherheit lernen kannst.

Du erfährst:

- was Bindungstrauma wirklich ist und wie du es erkennst
- wie Bindungsstile entstehen und dein Beziehungsverhalten bestimmen
- woran du merkst, dass...

“Wie und wie viele darf ich lieben? Und könnte es in der Liebe wirklich mehr für alle geben, wenn wir uns nur trauen, anders zu denken?”

Heute ist Anika Mehlis zu Gast. Sie ist systemische Therapeutin und in ihrer Arbeit spezialisiert auf Nicht-monogame Beziehungen. Sie selbst lebt seit Jahren polyamor mit ihrem Ehemann und ihrem Partner mit insgesamt sechs Töchtern.

Dich erwartet ein offenes Gespräch über die Realität von Beziehungen mit mehreren Partnern. Anika erzählt über ihre Herausforderungen, Eifersucht, Kommunikation – und was passiert, wenn wir uns von klassischen Beziehungsvorstellungen lösen.

Wir fragen: Wird das Herz wirklich größer, wenn wir...

„Soll ich trotz des Gefühls von Einsamkeit in meiner Ehe bleiben oder sollte ich den mutigen Schritt wagen und gehen?"

Die Frage nach Bleiben oder Gehen ist eine der schwersten, die Menschen in langjährigen Beziehungen beschäftigen. Auch wer äußerlich „alles hat", kann sich tief einsam fühlen. Dieses Gefühl ist oft mit Schuld und Scham verbunden.

In dieser Episode erzähle ich Marias Geschichte, die sich nach vielen Ehejahren fragen musste: Ist Veränderung noch möglich oder ist es Zeit, einen neuen Weg einzuschlagen?

Du erfährst:

- wie Einsamkeit inmitten in einer Partnerschaft entstehen kann
- welche Folgen eine unglückliche Beziehung für Körper...